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周君冷冷的看了徐然两眼，又转头继续看书，没说一句话，徐然便觉得这可能是惩罚了，极力保持姿势不动，做到最完美，只希望可以弥补第一次调教就出现的错误。
徐然看着周君，书也就翻了一页，视线不由看向周君露出的脚腕，白净这个词这时候用起来竟也很合适，徐然突然有些口干舌燥，不自觉的咽了咽口水，想舔。
“双脚靠拢，脚背与地面垂直，双膝打开，坐到脚上，腰部下塌…”周君突然出声，打断了徐然的思绪，徐然赶紧回神，按照周君的要求，磕磕绊绊的调整姿势，因为有了第一次的经验，这次没用藤条辅助调整，竟也达到了标
“双手握拳，并排放在两腿之间，着地，头高傲的扬起来。”周君继续引导着徐然调整。
“这是迎接的姿势，以后我回家之前，在玄关处以这个姿势迎接，同样先保持十分钟。”
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