七七V587提示您:看后求收藏(第一小说网www.curerom.net),接着再看更方便。

“都给我严肃起来!拿出你们最好的实力!”

樊判特地跑到前面刚才的声源位置,眼睛瞪得和铃铛一样,对着柴乐大腿直接来了一鞭子:“快点!”

“疼嗷——”柴乐被这一下打得嗷嗷直叫。

但樊判还没放过他,他看出来了,这小子有些实力。

“快点!再快点!”樊判抬起鞭子,继续催促。

柴乐一见这架势,立马使劲往前窜。

开玩笑,再来这么一下他今天的训练估计都要进行不下去了。

这教官下手也太黑了,比他之前的老大都手黑心狠!

呸,牛眼魔头!

樊判看着一加速直接甩开大家的柴乐眼里闪着兴奋的光。

好小子!居然还给他藏拙!

今天不把他压榨完最后一丝力气算他樊判输!

周邵此时也开着越野车上赶了过来,他降下车窗冲队伍后面的人喊着:“最后五分钟,大家都快点!完不成的今晚整个宿舍加训!”

“明天还是这个点爬起来,所以你们的睡眠时间掌握在自己手里!”

“不想睡的就都给我继续拖拖拉拉地跑着吧!”

说完周邵便猛地加速,越野车带起一阵尘土扬长而去。

“呸呸!”

“咳——”

几个离刚起的烟尘近的学员直接吞了一口沙土。

宋倾也在这范围内,她看了一眼毫无异样不带半点反应的龚天成深觉自己这道行还不够。

不然人家怎么就能做到半点反应都没有的。

等众人都跑到终点一个个都累的腿抖,直接卸了背包坐下或者躺在地上。

然而下一秒,抱着水壶的周邵悠哉悠哉地走了过来。

“都起来,开始力量训练!”

“鸭状步五组。”

周邵说完,大家纷纷哀声载道,但还是都边哭爹骂娘边硬撑着从地上爬起来。

有两个爬的慢的,直接被周邵一人踹了个屁股墩:“就你们这磨磨唧唧的速度,吃屎都赶不上热的!”

鸭状步完了还有其他力量训练,小腿、上肢、腰腹这些部位的力量训练一个都少不了。

力量训练完了还有平衡和柔韧训练。

于是众人就这么直接从早上四点训到了七点。

等可以开饭时,大家都饿得饥肠辘辘,

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

高辣小说推荐阅读 More+
弄脏alpha女友(百合ABO,双A)

弄脏alpha女友(百合ABO,双A)

狗1是0
周行是个变态,到处冲人推销自己alpha女友的身体。 沉默的大狗很听话,从学生时代开始,就为了满足周行的爱好四处做零。 谁也想不到,班里总是一脸冷漠跟谁都保持距离的短发酷a,会在课间的厕所被总是笑眯眯的转校生操到合不拢腿。 【吐槽系笑面虎穿越攻x冷硬冰山体育生受】 周行身高175、18 霍厌身高182、21 以上均为成结尺寸。 1、校园+职场,双处但不洁,会有多人情节,人兽、、道具、抹布以及各种重
高辣 连载 1万字
肉食料理

肉食料理

草食者
一些短篇1葱花牛舌:木訥工程师x高中小可爱(9/4二更完结)2药燉蛇肉:千年蛇妖x落难少爷3茶虾饭:停车场管理员x白领菁英
高辣 连载 2万字
系统让我做的那些事儿

系统让我做的那些事儿

九犀
论恶魔系统如何带领无知少nv走上不归路。发布任务:五分钟内0到t育老师的大鸟。清河目瞪口呆+颤抖:系统你你你让g的那是人事儿吗?!系统:任务剩余时间:三分钟。清河咬牙:好,你等着!-------------------------------------大家有想看的脑洞以及人设都可以留言,相中就写。
高辣 连载 1万字
再一次初恋

再一次初恋

一百零一夜
高辣 连载 24万字
诱夫

诱夫

盘中果果
方敏穿越了,嫁人了… 万幸的是老公是个青年才俊,长得芝兰玉树风流倜傥,不仅才华横溢还人品绝佳…方敏:呵!这么说我赚啦? 据说还有个青梅竹马容颜甚美的表妹小妾… 方敏:-_-||
高辣 连载 7万字
难逃(H)

难逃(H)

清糖
向晴第一次见到霍东,他一身笔挺的黑色西服,禁欲而肃穆。无名指上的戒指卡得牢固。这样冷漠疏离的男人在床上会是怎样,她很好奇。一步一步的诱。欲壑难填,情欲难逃。越轨的界限开始模糊。ps出轨,肉,没有三观,没有三观,没有三观。
高辣 连载 1万字